La infertilidad y las vacaciones: ¿cómo superarla?

Para las mujeres y los hombres que lidian con la infertilidad, la temporada navideña puede ser difícil de superar. Esta época del año, cuando todo gira en torno a los niños, reactiva sus sentimientos de tristeza e incumplimiento de su más querido deseo. Muchas personas se han imaginado poder anunciar buenas noticias durante las fiestas navideñas o lucir su barriguita redonda. Entonces, ¿cómo aprecias esta época del año cuando acabas de pasar otro año esperando, llorando, deseando la llegada de un hijo para finalmente expandir la familia? Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a superar este momento difícil.

Nota: asegúrese, sobre todo, de seguir las instrucciones sanitarias para evitar transmitir el virus a sus seres queridos.

Comunica tus emociones

Tómese el tiempo para comunicar adecuadamente sus emociones, sus necesidades y escuchar atentamente las de su pareja para sentirse comprendido y apoyado. Por lo tanto, encontrarán compromisos juntos para pasar la temporada navideña respetando las necesidades de todos. Es completamente normal que aprecies y experimentes este período de manera diferente . Comprenderte mejor a ti mismo ayudará a evitar conflictos sobre este tema.

Limite su participación en las festividades

Explique a sus seres queridos lo que le trae la temporada navideña y nombre sus necesidades: "La temporada navideña me entristece, no nos quedaremos toda la noche". Quienes te rodean entenderán mejor tus elecciones si les explicas tus sentimientos y tus límites. También puedes cancelar tu presencia en determinadas reuniones familiares si la situación es demasiado dolorosa en ese momento de tu vida: “No podemos estar este año, lo sentimos” .

Estar listo

Prepárese para responder preguntas a veces incómodas y desestabilizadoras de sus seres queridos. Las reuniones familiares son momentos para las preguntas inevitables como "¿Cuándo nacerán los niños?" » . Puede optar por hablar sobre su infertilidad y los desafíos que enfrenta o responder de manera sucinta para dejar en claro a sus seres queridos que no desea responder esta pregunta en este momento: "No quiero hablar de eso". .hoy, es un tema sensible y difícil para mí”.

Elige actividades divertidas

Planee actividades divertidas para hacer con amigos comprensivos y afectuosos. También podrías participar con tus seres queridos en actividades de voluntariado. Esta será una oportunidad para celebrar los valores de la ayuda mutua y la amistad y para hacer que este período sea más alegre y nutritivo para ustedes.

Disfruta de los pequeños placeres diarios

No olvides hacer de ti y de tu pareja una prioridad entregándote a los pequeños placeres del día a día: leer un buen libro, relajarte y meditar (yoga, masajes, spa, etc.), reírte frente a una película, pasar tiempo en la naturaleza, escuchando música, etc.

Fuente: Fertylis

Otros artículos sobre el tema

Una rápida actualización sobre la gestación subrogada en Ciudad de México
¿Qué hacer con la azoospermia o la astenospermia?
Aliviar naturalmente el dolor asociado con el embarazo