Cómo vivir un embarazo más sereno tras varios abortos

Un embarazo que termina de forma inesperada es un acontecimiento triste y doloroso, que puede implicar un verdadero trabajo de duelo que cada uno atravesará a su ritmo y a su manera.

Tus emociones y pensamientos son normales y legítimos.

Experimentar un embarazo después de un evento así significa experimentar mucha felicidad, pero también muchas preocupaciones.

Si te has hecho tratamientos de fertilidad, probablemente te cueste creer que este embarazo tan esperado sea real. Se ha enfrentado a una serie de decepciones y duelos durante su viaje de fertilidad que pueden haberla dejado con un profundo temor de que el embarazo pueda terminar repentinamente.

Sea cual sea tu origen, seguramente te estarás preguntando si el pequeño ser que está creciendo dentro de ti se está desarrollando bien. Probablemente esté muy sintonizada con su cuerpo en busca de cualquier pista que pueda indicarle que el embarazo no va bien. El primer trimestre del embarazo puede ser particularmente estresante. Es posible que tenga dificultades para hablar sobre su embarazo, invertir en él y planificar el futuro.

Tus emociones y pensamientos son normales y legítimos.

Consejos para disipar tus miedos

⁃ Reconocer que vivir un embarazo después de un aborto despierta emociones diversas, legítimas y contradictorias; experimentarás la alegría de llevar la vida de nuevo y luego, de repente, el terrible miedo de que todo se detenga.

⁃ Permítete vivir y expresar tus emociones; ser amable con usted mismo; No tengas miedo, expresar lo que sientes no afectará el buen desarrollo de tu embarazo;

⁃ Rodéate de personas que estén atentas a lo que estás pasando, que estén atentas a ti y que puedan ofrecerte consuelo;

⁃ Habla con personas que hayan tenido una experiencia similar a la tuya para sentirte apoyado; Asistir a un grupo de apoyo puede ayudarlo a sentirse mejor comprendido;

⁃ Cuando se sienta lista, prepárese para la llegada de su bebé. Imagina a tu bebé y piensa qué tipo de padre te gustaría ser. Prepara cuidadosamente su pequeño capullo eligiendo objetos, ropa, etc. para él.

Consejos para disfrutar de este nuevo embarazo

⁃ Promueva actividades relajantes (yoga, meditación, senderismo, lectura, etc.) y tenga planes para cambiar de opinión, experimentar placer y recuperar la sensación de control;

⁃ Mantener un estilo de vida saludable;

⁃ Limite el tiempo que pasa en Internet y busque información de fuentes confiables.

Utilice profesionales cuando sea necesario

Si el miedo a perder a este pequeño ser se apodera de ti, si los recuerdos dolorosos vuelven y te causan una angustia significativa, date un tiempo para hablar con un profesional. Podrás, en un espacio seguro, poner en palabras tus miedos, compartir tus dudas y tus miedos, domar tus emociones, atreverte a proyectarte hacia el futuro y así prepararte para la llegada de tu bebé.

Para apoyo psicológico , estamos aquí para usted.

Fuente: Fertylis

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